配分 マチのほっとステーション

昨日まで忙し過ぎて身体もしんどいし気持ちも追いつかん～～！！ってなってたけど流れと時間配分こうすれば良いとか掴んだし慣れたわ💁‍♀️

昔から自分の謎の順応性が怖い、、

@koike___mii 2021/01/13 17:07

時間配分とか苦手だな…中学のときとか抜き打ちで作文書かせる授業あったが、構想練ってて書き始めるのが終了5分前で結局書き終わらないとか…入試も世界史の論述半分で書き終わらなかったし…人生も同じでこのままでは時間切れになる…明確な構想や計画すらなかったし…

@iseasao 2021/01/13 17:13

１日の摂取カロリーの目標を決めて、それを守るようにする。その目標となる数字は目標体重×30で決めるといいです。問題はその摂取カロリーを三食の中でどう配分していくかです。食べたあとに寝るだけの夕食は、カロリーを少なめに設定するべきです。#ダイエット #美容 #減量

@29cKy9MX9xDNwEn 2021/01/13 17:34