朝
玄米、納豆
レタスサラダ、ロースハム
具沢山豚汁
#ダイエット

@sakaisan_fuku 2021/01/14 08:51

朝ごはん

玄米ごはん
酢昆布
ベジブロス味噌汁
白菜の漬物
りんご🍎
鉄玉子玄米茶

#plantbased
#グルテン少なめ https://t.co/fI1BSOWw11

@oyir_adusam 2021/01/14 08:48

ギャバは成長ホルモンの分泌を促してくれるので、細胞の新陳代謝が活発になり美肌効果もあります。 美肌効果に加え発芽玄米は、白米よりもカロリーが低いので、ダイエットの強い味方でもあります。

@chibisukemegane 2021/01/14 08:45