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@gen_maichaa 2021/01/14 09:04

いつもの玄米ごはん、最低でも24〜48時間は水につけて発芽させて炊くから、今日は米なしかー(・ω・｀)

こめー、おこめー。

@nukazukepig 2021/01/14 08:57

【必読！生理前のイライラを解消する食材】

①摂る方がいいもの ・豆類 ・緑黄色野菜 ・海藻 ・オリーブオイル ・ごま ・アーモンド ・玄米 ・そば

②なるべく控えたいもの ・砂糖 ・塩 ・カフェインの入ったもの ・アルコール ・添加物 ・パン ・ケーキ ・パスタ

@ilpleut0331noca 2021/01/14 09:13