ドライブいこうかと思ったけれどやめた
筋トレしよっかな

@BirdShouting 2021/01/13 18:07

筋トレ（無酸素運動）⇒ジョギング・ウォーキング（有酸素運動）の順で取り組んでください。効率的に脂肪燃焼できます。

@kiwamibody 2021/01/13 18:09

家でもできる広背筋の鍛え方！

・リバースエルボープッシュアップ
・ドアロウ
・パートナードインバーテッドロウ
・リバーススノーエンジェル
・タオルシーテッドロウ
etc......

継続が力なり！
毎日少しでもいいので筋トレを… https://t.co/r6X83vx7TZ

@Atoa_tennis 2021/01/13 18:09