運動不足 関連ツイート
✅肌を悪化させる行動
●野菜不足
●タンパク質不足
●太陽を浴びる時間が少ない
●運動不足
●ストレス過多な生活
私も脱ステ4年目だけど、忙しくて野菜不足気味の生活が続くと痒くなってくる🤔
そういう時は野菜スープ🥦まとめて作… https://t.co/bUPOhAvk1V@coco_tsw 2021/01/13 17:45
RT @PandaKanpo: むくみやすい方というのは、
①胃腸機能が弱い/弱らした人（体内に湿を生みやすい）
②足腰が弱い人（腎が弱く、利水の力が弱い）
③冷えやすい人（血流が悪く溜まりやすい）
④運動不足・仕事中もずっと座っていることが多い人（血流が悪く溜まりやす…@mizumizukinsen 2021/01/13 17:51
RT @mococo321: 血虚さんは
トマトや人参、ナツメ、クコの実、小豆、ぶどうなど赤い食材。
黒豆や黒ごま、黒キクラゲ、ひじき、牡蠣など黒い食材。
レバーやほうれん草、小松菜、赤身のお肉、紅茶などバランス良く摂りましょう！
無理なダイエットや運動不足、寝不足、目の…@nagomi72 2021/01/13 17:57