お腹がすいて仕方ないときに試と良い方法や

①ハーブティーを飲む。

②テレビや本を読む。

③散歩に出かけたり軽い筋トレをする。

④歯磨きをする。

要は空腹を紛らわせるってこと。

@aojiru_navi7 2021/01/13 18:07

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@PkJec 2021/01/13 18:08

ダイエットのための筋トレは、ものすごく無理をしてハードに動かないといけないようなイメージを持っている人もいるかと思いますが、そこまで心配しなくても大丈夫だよ(-_-;)
ダイエットのための筋トレは、アスリートのようなトレーニングとは違うからね(^_-)-☆

@Ri_exercise 2021/01/13 18:08