瞑想 おすすめサイト
昨日E2聞きながら寝た。中盤あたりからうとうとしてきてその状態のまま瞑想を実践(たぶん半分もできてない)して、ハッとしたときにはE3に突入しかけてたので停止ボタンだけ押して倒れた。 https://t.co/VmxNKFVPkn ネトフリのベッドスペースの瞑想術興味本位でやってみたらなかなか良い。イライラしたときにその対象に意識が行き過ぎてしまったときに、自分に立ち返るのが早くなった。まだ完璧にはできないけど、やれるのとやれないのではちがうのよ〜 RT @hiro_meditation: 瞑想の対象となるのは心と身体で起こっている事であって、外部のものではない。外部の対象に心身がどう反応しているかを観るのだ。人々に注意を向けると「群衆」などと考えてしまい、その概念によって動揺が生じる。しかし自らの心身の現象の方を観れば落…
瞑想 関連ツイート