肯定感 私はやりぬく。

山根洋士 アスコムジココウテイカンヒクメノヒトノタメノホン ヤマネヒロシ 発行年月：2020年09月29日 予約締切日：2020年09月01日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784776210993 山根洋士（ヤマネヒロシ） 心理カウンセラー。

心理学だけでなく、数多くの経営者やプロスポーツ選手、芸能人等への取材経験、AIやロボット工学、脳科学などを取り入れた、メンタルノイズメソッドを開発。

実践中心のカウンセリングで一線を画す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ（自分なんて…はちょっとストップ！／ノイズは脳が勝手につくり出す　ほか）／第2章　あなたのノイズはどれ？14タイプのノイズ診断（悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ／自信がない、自分にはできないと思ってしまう　ほか）／第3章　日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」（ノイズの発動を察知する一番簡単な方法／目標達成のデメリツトと現状維持のメリット　ほか）／第4章　1分でできる！ノイズに邪魔されない心をつくる10の「ノイキャン」エクササイズ（心の免疫力を高める／ノイキャンエクササイズ1　「STOP（やめること）リスト」　ほか）／第5章　メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる（メンタルノイズ探しは、自分らしさ探し／ジャッジをやめる。

これで人生楽しくなる　ほか） 嫉妬心、不安症、気疲れ、コミュ障…全部スッキリ解消。

8000人の悩みを解消してきたカウンセラーが教える今の自分に悩まなくなる方法。

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