瞑想 おすすめサイト
RT @DIZfilms: 最近睡眠の質悪すぎて寝る前にNetflixの「瞑想ガイド」観てるんだけどこれがすごく良くて、とてもよく眠れるようになった…。世界190ヵ国の6000万人が愛用する瞑想アプリ会社が作ったドラマで瞑想によって人生の質が格段に良くなる事をわかりやすく教えて… @ra1aIcN1rzsADyN あー、本に書いてあったなあ 脳は疲れを知らない。
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確実に継続したいなら歩き
体力つけたいならランニング
上級者はオーディオブック聞きながら毎回ルートを変えてランニング
横着したい人は歩きながら瞑想できる歩行瞑想っての… https://t.co/gLONXOhTla
疲れというのは
精神的疲労からくるものである。
悩み、緊張、感情の混乱が
疲労の3大要因。
休息する習慣を身につけよう。
瞑想は誰にでもできる
簡単なものなのでおすすめ。