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筋トレ
筋トレのメリット
・基礎代謝がアップして太りにくい体に
・美しい姿勢をキープできる
・有酸素運動の効果を上げる
・こり、むくみ、冷え性の改善
・睡眠の質を上げる
・ストレス解消
にプラスで自分に自信がつく… https://t.co/vFuNK2l0J6@5Ac449HxDcGOeX0 2021/01/13 21:28
むくみの解消はお風呂で汗をかくことで改善が期待できます。見た目を美しく見せる上でとても重要なことです。
#ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重@diet8_mast 2021/01/13 21:37
セロリはカリウムを多く含み、むくみを解消する効果があるあります。食物繊維も豊富で、便秘解消やコレステロールを下げる効果も期待できます。また葉にはビタミンA、B1、B2、Cが豊富に含まれ、疲労回復や美肌に効果的です #ダイエット #美容 #健康
@asyutom1990 2021/01/13 23:09