瞑想 おすすめサイト
昨日、ヨガクラスのお子様見守りボランティア参加。 今朝は思わずバタつき、#朝活チャレンジ は通勤中に肩の上げ下げと呼吸と瞑想のみ。通勤中は久しぶりだけど、ずっとやってきたから躊躇なく出来たし、私の中でやらないとなんか、気持ち悪くなる位日常になってることを実感😊感謝です🙏✨… https://t.co/rxtXGm8lYz おはようございます🌱
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疲れてて夜のマインドフルネス瞑想とヨガ瞑想の違いのWS出られなかった。希少な機会逃してしまった。。😣
今朝も疲れててマインドフルネス瞑想に参加できなくてまたがっくし。
仕方ない自分… https://t.co/thG0fiE8RP
#今日の積み上げ
・朝のヨガ(20分)
・読書(10〜20P)
・文法の勉強
・胸の筋トレ(負荷強め)
・瞑想(20分)
最近、筋トレを休みまくっていたので、今日は特に筋トレを頑張る!
#朝活 #読書 #筋トレ #瞑想