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朝の1分瞑想 おはようございます(*˙˘˙*) @necxxx6romance 今日は2分位瞑想してゆっくり呼吸を整えてるとかインナーマッスルを鍛えようってお話されてました(*´艸`*)
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さあ!リラックスして1分でいいから瞑想してみよう。
身体の力を抜くのがポイントだ。
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5:40起床.*✿
◎ヨガ
◎瞑想
◎夕飯仕込み
◎掃除
◎読書 は通勤中に
最近ポジティブであることが薄れたと感じたので強化✧*。勘違いと紙一重と思うのでそこは気を付けなくちゃ。
今日も良い… https://t.co/XXG3I1wUmm
で✨ちょうど4年前の今日インストアイベントで2ショ撮ってます🤗